Asupan makan saat menyusui

Bayi memerlukan ASI untuk bisa tumbuh dan berkembang optimal. Si ibu harus menjaga kondisinya agar si kebutuhan ASI si bayi bisa tercukupi. Jaga pula asupan karena apa yang dimakan ibu bisa memengaruhi kondisi ASI-nya.

Menurut dr Suririnah dalam bukunya yang bertajuk Buku Pintar Merawat Bayi 0-12 Bulan, untuk ibu yang dalam masa menyusui ASI, umumnya tak ada makanan atau minuman yang harus dihindari karena ibu menyusui memerlukan makanan yang bergizi.

Tetapi, kadang ada ibu yang mengeluhkan bahwa saat makan-makanan tertentu, si bayi akan merespons dengan kondisi tertentu. Contohnya; kacang-kacangan, makanan pedas, jeruk dan sebangsanya, kol, bawang, dan brokoli. Si kecil bisa merespons dengan menangis karena perut kembung atau tak enak perut. Jika memungkinkan, perhatikan asupan Anda dan perhatikan dampaknya pada si kecil.

Selain itu, saat masa menyusui, hindarilah minuman yang mengandung alkohol dan kafein karena bisa menimbulkan reaksi pada bayi. Begitu pun dengan obat-obatan. Sebisa mungkin hindari obat-obatan saat sedang menyusui. Untuk sementara, berikan si kecil susu formula jika si ibu harus minum obat-obatan. Tanyakan pada dokter untuk lebih pastinya. Obat-obatan yang bisa memengaruhi susu, antara lain antikoagulan (warfarin), antihipertensi, antidepresi, beberapa antibiotika (tetrasiklin), dan pil kombinasi estrogen serta progesteron yang bisa menekan produksi ASI.

sumber kompas

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s